- D'una banda es considera que la dependència emocional pot partir d'una situació de sobreprotecció a la infància que implica una manca de superació dels sentiments d'estrès i frustració, la qual cosa desemboca en un profund temor a la pèrdua de les relacions personals. En relació amb això, les persones que pateixen dependència emocional tendeixen a desenvolupar diverses estratègies de control per conservar a prop a la persona amb qui mantenen una relació per evitar el sentiment de solitud o l'ansietat que pot produir-los aquesta separació.
- D'altra es la dependencia sensorial, deguda a alteracions en alguns dels sentits: la vista i l'oïda, fonamentalment. Aquesta alteració repercuteix en la capacitat de la persona per desenvolupar-se a la seva vida quotidiana (desplaçar-se, llegir, realitzar les tasques domèstiques, conduir, treballar,etc)
Com acabar amb la dependència emocional?
Acabar amb la dependencia emocional porta molt de temps, poc a poc i amb els dies anirás recollint resultats.
- Has d'aprendre a estar sol, moltes vegades necessitaràs estar sol pensant en coses teves i concentrar-te nomès amb tú.
- El teu cercle d'amics o familiars propers et pot envoltar i donar-te suport en moments difícils, creant intimitat i confiança per poder parlar.
Darrere de la dependencia emocional s'amaguen moltes coses com per exemple el sentiment d'inferioritat que porta a la persona a creure que ha de ser reconegut pels altres constanment per sentir-se acceptat.
Com saber si el que estem experimentant és amor o dependència?
Quan tenim una dependència, es fa tot per complaure a l'altre, es dóna una situació de desigualtat o desequilibri en un o molts aspectes, una de les persones no és autònoma o les dúes; no tenen autonomia per existir, es a dir, necessiten sempre a l'altre per sentir-se segurs, complerts o estimats. Es solen idealitzar virtuds o qualitats de l'altre creant una imatge no real de la situació, es pot sentir una sensació d'abandonament i soletat molt gran i freqüentment la incapacitat de sentir-se a un mateix, escoltar-se o estimar-se. És important sentir-se bé fent coses sol, quan es necessita que l'altra persona estigui present en tot moment, hem d'estar alerta, sobretot, si quan no hi és tenim sensació de buidor, de por o ansietat. les dependències són relacions tòxiques i es retroalimenten. En moltes situacions s'utilitza el control, i si cal la manipulació per aconseguir posicions favorables dins de la relació.
Quins son els síntomas de la dependencia emocional?
- Sentiment d'inferioritat constant.
- Gran inseguretat i dificultats per prendre decisions.
- Especial por de la soledat.
- Deixes de pensar en tu, et poses en segon pla.
Tots hem passat per alguna dependència, ja que venim al món i depenem de la mare per viure, és una lliçò que hem d'aprendre i saber gestionar amb informació i treball personal.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada