Alumne destacat al GYM

 Alguna vegada us heu preguntat si mereçeix la pena apuntarse a un gimnas? 

Les estadistiques señalen que més d'un 65% dels adolescents senten inatisfacció amb el seu cos i tenen complexes amb el seu estat fisic. Aixó provoca que a Espanya hi hagi un 4% d'adolescents amb transtorns alimenticis com l'anorexia o la bulimia.  Altres decideixen apuntar-se al gimnàs i fer una dieta estricta per així aliviar aquesta insatisfacció.

Avui us presentem una entrevista amb el Max Pineda, un company que realitza bastant activitat fisica al gimnas, Esperem que aquesta informació us sigui d'interés i utilitat.

 ENTREVISTA:

1. Quins són els teus objectius amb la rutina d'entrenament al gimnàs?Aconseguir una bona tonificació muscular i força reactiva del múscul.

2. Quins canvis esperes aconseguir al teu físic? Millorar el nivell i la condició de la masa muscular.

3. Quina es la teva rutina d'entrenament preferida?PPL(Push,Pull,Leg)

4. Quins hàbits alimentaris has adoptat per complementar els teus entrenaments?No segueixo ningun tipus d'habit alimentari, simplement porto una alimentació variada prioritzant el consum de proteína i els carbohidrats d'absorció ràpida abans de l'entrenament. Però també és important el consum de fruita i verdura en proporcions equilibrades, evitant els sucres refinats o fruita excessivament dolça a més d'hidratar-se convenientment.

5. Creus que la motivació és important per assolir els resultats que desitges? No, mes que motivació es disciplina, la motivació et dura poc, un mes maxim.

6. Quins recursos personals fas servir per mantenir-te motivat? Escoltar música: Escoltar música motivadora mentre s’està fent exercici pot ser una gran ajuda per motivar-se.

7. Quin consell t'agradaria donar als principiants al gimnàs? Que tot es conegueix amb un esforç i si no troba resultats al primer mes no ho deixi.