Gairebé el 60% dels joves espanyols pateixen problemes de salut mental

Al segle XXI han augmentat els problemes de salut mental entre els joves. I és que segons les dades ofertes pel 'IV Baròmetre Juvenil 2023. Salut i benestar' realitzat per la 'Fundació Mútua Madrilenya i Fad Joventut', el 59,3% dels joves espanyols d'entre 15 i 29 anys reconeix patir problemes de salut mental.

Els problemes més habituals relacionats amb la salut mental són l'ansietat, el cansament emocional, la depressió, etc. El que preocupa és que sobretot les persones joves i adolescents, tenen problemes de salut mental, encara que és preocupant que existien tants problemes de salut mental a les persones, i des de tan joves, i nosaltres ens preguntem: . Quines podrien ser les causes? Com podem millorar la nostra salut mental?

Les possibles principals causes poden ser la pressió social i el bullying, sobretot als centres educatius, encara que els professors controlen tot el tema del bullying, fora del centre també hi ha bullying.

La salut mental es podria millorar anant a teràpia (psicòlegs i psiquiatres), parlant amb alguna persona que sigui de confiança i fent esport, ja que parlant et desfogues i fent esport t'oblides una mica del que passa pel teu cap.

Això no vol dir que tots els problemes desapareguin, però serveix com ajuda per desconnectar de tot durant una estona.
També és important parlar quan et sents malament, si amagues tots els teus sentiments, el teu caràcter acabarà canviant a pitjor i tindràs encara més problemes de salut mental.

En conclusió, la salut mental encara que sigui un tema complicat, s'ha de parlar per millorar-la, ja que pot anar a pitjor amb més problemes i més greus.

Salva Villegas, Mar Díez, Noa Díez.