Deixa anar sense por: Dependència emocional

                        

La dependència emocional és quan una persona necessita excessivament el suport, aprovació o atenció tant d’una persona com de les drogues, begudes... Cosa que l’impedeix ser independent emocionalment. Aquesta dependència pot fer que la persona perdi autonomia, se senti insegura sense l’altra persona o estigui disposada a tolerar situacions abusives per por a l’abandonament.

Com influeix en el estudis?

La dependència emocional pot afectar els estudis perquè la persona es preocupa massa per les relacions

amb els altres i poc pels seus deures acadèmics. Això pot provocar dificultat per concentrar-se,

desmotivació, ansietat, baixa autoestima i mala gestió del temps. Tot això interfereix amb el rendiment

acadèmic. Superar-ho implica millorar l’autoestima, establir límits i prioritzar els estudis.

Quins són els símptomes d'una persona amb dependència emocional?

Els símptomes de la dependència emocional inclouen por al rebuig, necessitat constant d’aprovació,

dificultat per estar sola, sacrifici de les pròpies necessitats, idealització de l’altra persona, inseguretat,

tenir una necessitat constant d’estar a prop de la persona de qui depenen emocionalment i acceptació

de comportaments tòxics.

Aquests signes poden afectar a la construcció d’una relació sana i el benestar emocional.

És possible superar-ho?

Sí, és possible superar la dependència emocional amb l’ajuda adequada. Aquest és un procés complicat i llarg, on has de treballar la teva autoestima, l’aprenentatge d'establir límits saludables i l'autosuficiència emocional. Això suposa molt esforç, has de treballar i enfocar-te en tu mateix i començar a adonar-te d’allò que de veritat necessites i que no pots dependre mai d’una altra persona, perquè això et pot causar problemes d’autoestima.

Des del punt de vista de les psicòlogues, pensen que et limita a moltes coses i no et deixa fer el que realment tu vols fer ja que estàs buscant l'aprovació dels altres constantment.
Ara aquest tema és més visible perquè el tema està més obert, a les xarxes socials podem trobar moltes experiències d’aquest tipus i també informació.
Això influeix a l’àmbit escolar, ja que com sents que no et pots expressar lliurement fa que quedis molt reprimit a la resta d’àmbits. No saber el que mereixes fa que estiguis molt més perdut en tots els àmbits.
Per poder superar-ho hem de ser conscients de la repercussió que te això a la nostra vida, és molt important la prevenció, demanar ajuda psicològica o d’algú de confiança i finalment tenir pautes per frenar-ho, com el contacte zero.